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本书从信息过剩的成因、现状和危害开始讲解，介绍如何以理性的态度，在繁杂的冗余信息中选取对自己有有价值的信息，并从宏观角度分析知名学者对信息过剩的观点及改善策略。通过阅读本书，读者能够汲取足够的知识和动力去改变自己同信息的关系，从而养成更健康的生活方式。
目 录
第 1部分 引子 1
第 1章 肥胖启示录 11
第 2章 信息、力量和生存 23
第3章 大信息时代 35
第4章 人如其“搜” 53
第5章 欢迎进入信息肥胖的世界 65
第6章 信息肥胖的症状 77
第 2部分 信息节食 91
第7章 不做数据文盲 97
第8章 训练注意力 107
第9章 幽默感促进健康 119
第 10章 如何消费信息 125
第3部分 社会性肥胖 147
第 11章 参与鸿沟 155
亲爱的程序员 177
